Como escolher o melhor casaco de corrida impermeável

As preferências em condições meteorológicas são um assunto que divide muitos atletas. Por um lado, há atletas que veem um dia chuvoso como uma oportunidade para vestir as suas jaquetas impermeáveis e sair para correr. Por outro lado, há aqueles que preferem treinar no conforto da sua própria casa.

À primeira vista, correr na chuva pode revelar-se um grande desafio. No entanto, com a roupa adequada, é possível sair para correr a qualquer hora que desejar, quer esteja a chover ou o sol esteja a brilhar.

No entanto, há várias coisas que deve considerar antes de escolher a sua roupa. Condições meteorológicas instáveis podem dificultar a escolha da roupa adequada e afetar negativamente o seu desempenho na corrida.

Correr na chuva é seguro?

A questão que permanece: correr na chuva é seguro?

Sim. Com a exceção de condições meteorológicas extremas, como chuvas intensas e inundações, não há razão para que seja mais perigoso do que o habitual. Na verdade, alguns atletas preferem correr em chuviscos leves, uma vez que os mantém frescos e revigorados.

No entanto, é importante que escolha a roupa e o calçado adequados e que tome algumas precauções simples. Optar por uma jaqueta impermeável é uma solução inteligente, pois protegerá a sua pele da humidade e, portanto, evitará gripes e constipações.

Dicas para correr na chuva

Dito isto, vamos aos factos: Estudos mostraram que treinar durante uma tempestade é provável que reduza o seu desempenho, uma vez que o seu corpo está a gastar mais energia a manter-se quente.

Portanto, se decidir correr na chuva, tente focar-se mais na distância e no tempo do que na velocidade.

Outra dica importante é verificar a previsão do tempo antes de sair e prestar atenção ao ambiente exterior. Não se coloque em risco desnecessário! Pode sempre tentar outro dia quando o tempo estiver menos severo.

Evite correr em clima frio: Embora geralmente seja aceitável correr no frio - com algumas precauções simples e a escolha certa de equipamento - quando o frio é demasiado intenso, é uma história muito diferente. Neste cenário, o seu corpo estará exposto a temperaturas mais baixas do que o habitual, aumentando o risco de contrair hipotermia.

Tempestades fortes: Embora correr na chuva seja perfeitamente seguro, não é aconselhável sair para correr durante tempestades fortes com ventos fortes devido aos riscos associados.

Relâmpagos: Evite correr durante uma tempestade de relâmpagos devido ao risco de raios ou árvores a cair.

Folhas: Especialmente durante os meses de outono e inverno, as árvores de folha caduca deixam cair as suas folhas no chão, o que, por sua vez, pode afetar o seu desempenho. É surpreendentemente fácil escorregar em folhas escorregadias no chão, especialmente se estiver a correr em trilhos na chuva. Tente dar passos curtos, ao fazer isso está a reduzir os riscos de se magoar e, como resultado, a desistir dos seus objetivos.

Inundações: Verifique com antecedência se a sua rota passa por áreas propensas a inundações, como margens de rios. Pode querer evitar estas.

Poças: Correr através de poças vai molhar os seus pés, tornar a corrida desconfortável e provavelmente resultar em uma constipação. Embora possa parecer inofensivo, também pode haver perigos ocultos em poças lamacentas que podem resultar em um tornozelo torcido ou em uma fratura.

Escolher o equipamento certo é o primeiro passo. Antes de sair para correr, não se esqueça de levar o seu casaco impermeável favorito para o proteger, com estilo e elegância, do frio e da chuva.

Dê uma olhada nas nossas dicas simples de equipamento e tire o máximo proveito de correr na chuva:

Use camadas de roupa 

Quando se trata de correr na chuva, é recomendado usar duas ou no máximo três camadas sobre o seu corpo. Embora possa ser tentador usar várias camadas, isso pode levar ao superaquecimento, o que, por sua vez, o tornará muito desconfortável.

Para a camada exterior, escolha um casaco impermeável leve feito com materiais respiráveis. Abaixo disso, a FYKE recomenda que use uma t-shirt ou suéter de compressão respirável e absorvente.

As nossas sugestões: Casaco de Corrida Impermeável; T-Shirt Sport Boost Seamless de Manga Longa; T-Shirt Sport Boost Seamless de Manga Curta

Use um chapéu com aba

Escolher um chapéu com aba é um ótimo acessório para correr na chuva. A viseira mantém a água longe dos seus olhos, segura o seu cabelo e também pode ajudar a manter a sua temperatura corporal.

A nossa sugestão: Boné Boost 

Escolha roupas esportivas de compressão

Naturalmente, correr na chuva molha suas roupas e as torna pegajosas. Essa fricção constante causa desconforto ao atleta e certamente impactará seu desempenho como um todo.

Portanto, para treinar com o máximo conforto e segurança, o uso de roupas esportivas compressivas é imprescindível. Graças às características de seus tecidos sintéticos, essas roupas têm resistência à água melhorada e uma maior capacidade de absorção de suor para longos treinos.

Quando se trata de desempenho em atividades esportivas, as propriedades compressivas dessas roupas podem fazer milagres.

Descubra os benefícios para a saúde das meias de compressão.

Escolha os melhores tênis de corrida

O material da sola dos seus tênis de corrida, bem como a resistência e impermeabilidade do produto, são dois fatores principais a considerar.

Em casos de chuvisco ou chuva leve, tênis de corrida normais são perfeitamente adequados, uma vez que têm um certo grau de resistência à umidade. No entanto, se você estiver correndo em chuvas mais fortes ou tempestades, pode querer considerar escolher sapatos feitos com materiais impermeáveis e respiráveis.

Além disso, é vital usar sapatos que tenham cravos grossos que consigam agarrar superfícies escorregadias.

Acessórios impermeáveis

Não se esqueça de proteger seus pertences da chuva. Embora as melhores jaquetas impermeáveis venham com bolsos, estes muitas vezes são curtos demais para guardar suas chaves de casa, dinheiro e celular.

Para evitar contratempos, a FYKE recomenda que você use um cinto de corrida impermeável (Boost Running Belt) para proteger seus pertences.

A melhor jaqueta impermeável

Você já ouviu o ditado “quem anda na chuva se molha”? Bem, não com a Jaqueta Impermeável para Corrida da Fyke. Nossa jaqueta impermeável protege você da chuva e de outras condições climáticas adversas, em ambientes frios ou molhados, do outono ao inverno.

Além disso, o design minimalista e as costuras seladas são detalhes essenciais para proporcionar o máximo conforto e proteção em ambientes molhados e, claro, um desempenho melhor no campo. 

Quer seja para correr, trilhar ou andar de bicicleta - Não há desculpas para ficar em casa!

No entanto, há várias coisas que você deve considerar antes de comprar uma jaqueta impermeável. Saiba mais sobre a ciência por trás das jaquetas impermeáveis para corrida em trilhos.

100% impermeável (e não apenas resistente)

A maioria das jaquetas tem algum grau de resistência à chuva. Portanto, é normal confundi-las com jaquetas impermeáveis, uma vez que o marketing do produto pode enganar o consumidor.

No entanto, é importante entender que nem produtos resistentes à água nem produtos repelentes à água são impermeáveis. A diferença entre uma jaqueta impermeável e uma jaqueta resistente é quanto tempo elas mantêm a humidade afastada.

Enquanto uma jaqueta resistente permite que a água penetre no material após exposição prolongada à chuva, uma jaqueta impermeável mantém você completamente seco e aquecido.

Leve e respirável

Correr na chuva é algo que todos deveriam experimentar pelo menos uma vez na vida. Se você gosta da ideia, não se esqueça de levar a sua jaqueta impermeável para evitar situações desagradáveis.

Uma jaqueta impermeável leve e respirável evita a retenção de suor na pele do atleta e, consequentemente, o superaquecimento do corpo. Manter uma boa temperatura corporal é a chave para melhorar o seu desempenho na corrida.

Feita sob medida

Quando se trata de escolher uma nova jaqueta impermeável para corrida em trilhos, a aparência não é a única coisa que você deve considerar.

Ao correr contra o vento, usar roupas desportivas que não se ajustam corretamente ao seu corpo pode causar muito desconforto, especialmente se for um dia ventoso ou chuvoso.

Portanto, certifique-se de que a sua nova jaqueta impermeável se ajusta bem ao seu corpo. Caso você peça o tamanho errado, não hesite em solicitar uma troca. A FYKE garante que o processo de troca ou devolução dos seus itens é fácil e feito no menor tempo possível.

Desafiando o Tempo

A chuva não significa que você tenha que "parar de correr". Pelo contrário, não deixe que o tempo estrague a sua motivação para correr, pois não há obstáculos ou indicações para não o fazer.

Há poucas coisas piores do que ficar encharcado e com frio. Especialmente quando você está longe de casa e não pode simplesmente vestir roupas secas. É fácil resolver esta situação adquirindo uma jaqueta de corrida impermeável – leve e respirável – que fará com que o mau tempo pareça insignificante.

Embora a tendência seja maioritariamente nos meses mais frios do outono e inverno, uma jaqueta impermeável manterá você aquecido enquanto o protege da humidade.

É um investimento. No entanto, é importante que assim seja, para garantir o máximo conforto para o atleta. A FYKE Jaqueta de Corrida Impermeável reúne todas as qualidades necessárias, mantendo-o aquecido durante o seu treino com respirabilidade, durabilidade e impermeabilidade.

Considere esta peça como um dos seus essenciais para correr.

Descubra como as faixas de cabeça também ajudam os atletas em condições adversas com o nosso artigo: "Faixas de Cabeça para Desporto: Proteção e Conforto Máximos".